Seminer Detayı

Online Zaman ve Stres Yönetimi Eğitimi

Online Zaman ve Stres Yönetimi Eğitimi

2022-01-29 - 2022-01-29
Online Canlı Sınıf Eğitimi

Amaç:  Eğitim, problemin kendisinden çok, çözüme odaklanan sistematik bir yaklaşım sunar. Kişilerin güçlü yönleri üzerine yoğunlaşılır.  Kişinin şu ana kadar hiç denemediği ve yapamadığı ile değil, geçmişteki başarıları ile ilgilenilir. Problemlerin daha baş edilebilir olduğu dönemleri hatırlamak var olan sorunu ortadan kaldırmayı amaçlamak yerine olumlu olanları yaratmayı ve çoğaltmayı hedefler. Beraberinde stresi yönetmek ile olumlu strese çevirmek yetisi kazandırılır, stresi yönetirken temel amaç zamanı etkin kullanabilme becerisi geliştirmektir.

Eğitimde tüm bu kavramlar video ve workshoplar ile kazandırılır.

Eğitim Süresi : 1 Gün / 6 Saat

Eğitim Saatleri : 10:00 / 17:00

Eğitim Ücreti : 200 TL+KDV

  • Çözüm Odaklı Yaklaşımın temel prensipleri
  • Kısa süreli yaklaşım uygulamaları:
  • Bireysel Uygulamalar
  • Küçük Grup Uygulamaları 
  • Kartların Kullanımı
  • Stresin Sebep Ve Sonuçları
  • Stres Kaynakları
  • Stres Belirtileri
  • Tükenme Belirtisi
  • Stresin Çeşitleri
  • İç Ve Dış Stresin Rolü
  • Hayatı Kolaylaştıranlar
  • Olumlu Ve Olumsuz Stresler
  • Stresin ortaya çıkardığı problemler
  • Stresle Başa çıkma Teknikleri
  • Zihinsel Teknikler
  • Davranışsal Teknikler
  • Zaman Yönetimine İlişkin Kavramlar
  • Zaman Yönetimi Biyolojik Ritim İlişkisi
  • Stres Ve Zaman Yönetimi Ve Davranış Biçimleri
  • Zaman Yönetimini Engelleyen Nedenler
    • Zaman Yönetimi Matrisi
    • Zaman Yönetimi Ve Öncelikleri Yapılandırma (Sunum, Workshop)
    • Zaman Yönetiminde Planlama
    • Zaman Yönetimi Yaklaşımları
  • Düzen Yaklaşımı
  • ABC Yaklaşımı
  • Covey’in Zaman Yönetimi Yaklaşımı
  • Teknoloji (Sihirli Araç) Yaklaşımı
  • İyileştirme (Özbilinç) Yaklaşımı
    •  Bir Günde Yaşananları Etkin Zaman Yönetimine Uygun Plan Şekline Getirmek (Sunum, Workshop)
    • Zaman Yönetimi Tuzakları

Eğitim Yöntem ve Teknikleri:

Programda bilgi aktarımı, rol canlandırma, video izleme, küçük gruplarla yapılacak çalışmalar gibi teknik ve yöntemler kullanılacaktır.

Sayfayı Paylaş